π° μ΅λ 40% νκΈ! μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ μ μ²νκ³ μ°½μ λΉμ© μλΌλ λ²
μ΅κ·Ό κ³μλλ κ³ κΈλ¦¬μ κ°νλ₯΄κ² μμΉνλ μλμ§ λΉμ©μΌλ‘ μΈν΄ λ§€μ₯μ μ΄μνμλ μ¬μ₯λλ€μ κ²½μ νκ²½μ΄ κ·Έ μ΄λ λλ³΄λ€ μ΄λ ΅μ΅λλ€. νΉν 365μΌ, 24μκ° λ΄λ΄ μΌ μμ΄ κ°λλμ΄μΌ νλ μ μμ© λμ₯κ³ λ λ§€λ¬ μ²κ΅¬λλ μ κΈ°λ£ κ³ μ§μμ κ°μ₯ ν° λΉμ€μ μ°¨μ§νλ μ£Όλ²μ λλ€.
μ΄λ¬ν μ¬μ₯λλ€μ λΆλ΄μ μ€μ§μ μΌλ‘ λμ΄λ리기 μν΄ μ λΆμ νκ΅μ λ ₯μμλ μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ μ ν΅ν΄ κ³ ν¨μ¨ κΈ°κΈ° κ΅μ²΄ λΉμ©μ μ§μνκ³ μμ΅λλ€. λ Ένλ μ ν¨μ¨ λμ₯κ³ λ₯Ό μλμ§ ν¨μ¨ 1λ±κΈ μ νμΌλ‘ λ°κΎΈλ©΄ λ§€λ¬ λκ°λ μ κΈ°μΈλ₯Ό νκΈ°μ μΌλ‘ μλΌλ κ²μ λ¬Όλ‘ , ꡬμ λΉμ©μ μλΉ λΆλΆμ νκΈμΌλ‘ λλ €λ°μ μ μμ΅λλ€.
μ€λμ μ¬μ₯λλ€μ μμ€ν μμ°μ μ§μΌμ£Όκ³ λ§€μ₯ μ΄μμ ν¨μ¨μ λμ¬μ€ μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ μ μ μ²λΆν° νκΈκΉμ§ λͺ¨λ κ³Όμ μ μμΈν νν€μ³ λ³΄κ² μ΅λλ€. μ μ² μ격μ μ΄λ»κ² λλμ§, μ΄λ€ μλ₯κ° νμνμ§ μμΈ κ°μ΄λλ‘ μ λ¦¬ν΄ λ릴 ν λ μ΄λ² κΈ°νλ₯Ό μ λ λμΉμ§ λ§μκΈΈ λ°λλλ€.
π 1. μ μ² μ격과 μ§μ λμ νλͺ©: μ°λ¦¬ λ§€μ₯λ κ°λ₯ν κΉ?
μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ ννμ λ°κΈ° μν΄ κ°μ₯ λ¨Όμ νμΈν΄μΌ ν κ²μ μ¬μ₯λμ μ¬μ μ λ±λ‘ μνμ μμκ³΅μΈ νμΈμ 보μ μ¬λΆμ λλ€. μ€μκΈ°μ κΈ°λ³Έλ²μ λ°λ₯Έ μμκ³΅μΈ κΈ°μ€μ μΆ©μ‘±νλ λΆλ€μ΄λΌλ©΄ μΈμμ , μ ν΅μ , μλΉμ€μ λ± μ μ’ μ κ΄κ³μμ΄ λλΆλΆ μ§μ λμμ ν¬ν¨λ©λλ€.
λ¨, μ μ² μμ μ μ ν¨ν 'μμκ³΅μΈ νμΈμ'κ° λ°λμ μμ΄μΌ νλ―λ‘, μ€μκΈ°μ μ ν΅μΌν°λ μ€μλ²€μ²κΈ°μ λΆ ννμ΄μ§λ₯Ό ν΅ν΄ 미리 λ°κΈλ°μ λμλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ§μ λμ νλͺ©μ μλμ§ ν¨μ¨ 1λ±κΈμΈ μ μμ© λμ₯κ³ , λλκ³ , κΉμΉλμ₯κ³ λ±μΌλ‘, λ°λμ μ κ·λ‘ ꡬμ ν μ νμ΄μ΄μΌ νκΈ ννμ΄ μ μ©λ©λλ€.
μ¬μ₯λλ€κ»μ μ£Όμνμ€ μ μ μ¨λΌμΈμ΄λ μ€νλΌμΈ μ΄λμ ꡬ맀νλ μκ΄μμ§λ§, λ°λμ 'μλμ§ ν¨μ¨ 1λ±κΈ' μ€ν°μ»€κ° λΆμ΄μλ λͺ¨λΈμ΄μ΄μΌ νλ€λ κ²μ λλ€. λν, μ€κ³ μ νμ΄λ λ ν μ νμ μ§μ λμμμ μ μΈλλ μ₯λΉλ₯Ό μλ‘ λ€μ΄μ€ λ μ΄ λΆλΆμ κΌΌκΌΌνκ² λ°μ Έλ³΄κ³ κ²°μ νμ μΌ ν©λλ€.
μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ μ λ§€λ νμ λ μμ°μΌλ‘ μ§νλκΈ° λλ¬Έμ μ μ°©μμΌλ‘ λ§κ°λλ κ²½μ°κ° μμ£Ό λ§μ΅λλ€. λ°λΌμ κ³΅κ³ κ° λ¨κΈ° μ 미리 νμν κΈ°μ’ μ 리μ€νΈμ ν΄λμκ³ , μ¬μ μμκ³Ό λμμ μ μ²μ μλ£νλ μλ°λ ₯μ΄ μ¬μ₯λμ μμ΅μ μ§ν€λ λΉκ²°μ λλ€.
π΅ 2. νκΈ κΈμ‘ μ°μ λ°©μκ³Ό ννμ μ€μ§μ μΈ κ·λͺ¨
μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ μ ν΅ν΄ μ¬μ₯λκ»μ λλ €λ°μ μ μλ κΈμ‘μ λΆκ°μΈλ₯Ό μ μΈν μμ κΈ°κΈ° ꡬ맀 κ°κ²©μ μ΅λ 40%μ λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄ 200λ§ μ μλΉμ 1λ±κΈ λμ₯κ³ λ₯Ό ꡬμ νλ€λ©΄, 쑰건 μΆ©μ‘± μ μ΅λ 80λ§ μ κ°κΉμ΄ νκΈμ μ¬μ₯λμ κ³μ’λ‘ μ§μ νκΈλ°μ μ μλ μμ²λ ννμ λλ€.
λ¬Όλ‘ μ¬μ μλΉ νκΈλ°μ μ μλ μ΅λ νλκ° μ ν΄μ Έ μμ§λ§, μ¬λ¬ λμ λ Έν λμ₯κ³ λ₯Ό νκΊΌλ²μ κ΅μ²΄ν κ²½μ° κ·Έ μ κ° ν¨κ³Όλ μμ μ΄μμ λλ€. νΉν ꡬν λͺ¨λΈμμ 1λ±κΈ μ ν λͺ¨λΈλ‘ κ΅μ²΄νμ λ μ€μ΄λλ μ κΈ°λ£κΉμ§ κ³μ°νλ©΄, μ₯λΉ κ΅μ²΄ λΉμ© λ³Έμ μ λ½λ κΈ°κ°μ΄ 1λ λ΄μΈλ‘ λ¨μΆλκΈ°λ ν©λλ€.
νκΈκΈμ μλ₯ κ²ν κ° μλ£λ ν μμ°¨μ μΌλ‘ μ κΈλλ©°, μ΄λ λ³λμ μ¬μ©μ² μ νμ΄ μλ νκΈμ΄κΈ° λλ¬Έμ λ§€μ₯μ λΉμκΈμ΄λ μ¬ν¬μ μκΈμΌλ‘ μ μ©νκ² μ°μΌ μ μμ΅λλ€. κ΅κ°μμ μμ곡μΈμ μλμ§ μ립μ λκΈ° μν΄ λ§λ ¨ν μμ°μΈ λ§νΌ, μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ μ ν΅ν΄ μ λΉνκ² μ¬μ₯λμ κ²½μ νκ²½μ κ°μ νμκΈΈ κΆμ₯ν©λλ€.
μ§κΈ λΉμ₯ ν° λΉμ©μ΄ λκ°λ κ²μ΄ λΆλ΄μ€λ¬μΈ μ μμ§λ§, μ₯κΈ°μ μΈ κ³ μ λΉ μ§μΆμ μκ°νλ©΄ μ΄λ² μ§μ μ¬μ μ νμ©νλ κ²μ΄ κ°μ₯ νλͺ ν ν¬μμ λλ€. λ§€λ¬ λκ°λ μ κΈ°μΈλ₯Ό 20~30%λ§ μ€μ¬λ 1λ μ΄λ©΄ μμλ§ μ, 5λ μ΄λ©΄ μλ°±λ§ μμ μΆκ° μμ΅μ΄ λ°μνλ κ²κ³Ό λ€λ¦μκΈ° λλ¬Έμ λλ€.
π 3. μ€ν¨ μλ μ μ²μ μν μ€λΉ μλ₯μ μ μ°¨ κ°μ΄λ
μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ μ μ² κ³Όμ μμ μλ₯ λ―ΈλΉλ‘ λ°λ €λλ κ²½μ°κ° μκ°λ³΄λ€ λ§μΌλ―λ‘, μ¬μ μ μλ²½νκ² μ€λΉνλ κ²μ΄ 무μλ³΄λ€ μ€μν©λλ€. κ°μ₯ λ¨Όμ νμν μλ₯λ μ¬μ μλ±λ‘μ¦, μμκ³΅μΈ νμΈμ, κ·Έλ¦¬κ³ κΈ°κΈ° ꡬ맀 μ λ°μ μμμ¦(μΉ΄λμ νλ νκΈμμμ¦)κ³Ό κ±°λλͺ μΈμμ λλ€.
λν ꡬ맀ν μ νμ λͺ¨λΈλͺ κ³Ό μ μ‘°λ²νΈ(μλ¦¬μΌ λλ²)κ° μ λͺ νκ² μ°ν μ ν λΌλ²¨ μ¬μ§κ³Ό μλμ§ ν¨μ¨ λ±κΈ μ€ν°μ»€ μ¬μ§λ νμμ λλ€. κΈ°κΈ°κ° μ€μ λ§€μ₯μ μ€μΉλ μ¬μ§λ μꡬνλ―λ‘, μ€μΉ κΈ°μ¬λμ΄ μ€μ ¨μ λ λ°°κ²½μ΄ μ 보μ΄κ² μ¬μ§μ μ°μ΄λμλ μΌμ€κ° νμν©λλ€.
μ μ²μ μ£Όλ‘ νκ΅μ λ ₯ μλμ§λ§μΌνλ μ΄μ€ ννμ΄μ§λ₯Ό ν΅ν΄ μ¨λΌμΈμΌλ‘ μ§νλλ©°, 곡λμΈμ¦μλ κ°νΈμΈμ¦μ ν΅ν΄ λ³ΈμΈ νμΈμ κ±°μ³μΌ ν©λλ€. μλ₯ μ λ‘λ μ νμΌμ΄ κΉ¨μ§κ±°λ κΈμ¨κ° μ 보μ΄λ©΄ μ¬μ¬κ° μ§μ°λ μ μμΌλ, μ€μΊμ΄λ 촬μ ν ν λ² λ νμΈνλ κ³Όμ μ κ±°μΉμκΈΈ λ°λλλ€.
μ¬μ₯λ νΌμμ μ€λΉνκΈ° λ² μ°¨μλ€λ©΄, μ΅κ·Όμλ κΈ°κΈ° νλ§€ λ리μ μμ μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ μ μ²μ λμμ£Όλ κ²½μ°λ λ§μΌλ μ΄λ₯Ό νμ©νλ κ²λ λ°©λ²μ λλ€. νμ§λ§ κ²°κ΅ μ¬μ₯λμ λͺ μλ‘ μ μ²λλ μ¬μ μΈ λ§νΌ, ν΅μ¬μ μΈ μ μ°¨μ μλ₯ 리μ€νΈλ μ§μ μμ§νκ³ κ³μ μΌ λΆμ΄μ΅μ λΉνμ§ μμ΅λλ€.
π‘ κΈμ λ§μΉλ©°
μμκ³΅μΈ λμ₯κ³ μ§μμ¬μ μ λ¨μν λμ₯κ³ ν λλ₯Ό μΈκ² μ¬λ μ¬μ μ΄ μλλΌ, μ¬μ₯λμ λ§€μ₯μ μ§μ κ°λ₯ν κ΅¬μ‘°λ‘ μ²΄μ§ κ°μ νλ κ³Όμ μ λλ€. μ΅μ μ₯λΉλ κ³ μ₯ κ±±μ μ΄ μμ΄ μ¬μ₯λμ μ μ μ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ¬μ£Όκ³ , κΉ¨λν λμμΈμ λ§€μ₯μ μ μ ν μ΄λ―Έμ§λ₯Ό μμ±ν΄ μ€λλ€.
ꡬ맀 λΉμ©μ μ΅λ 40%λ₯Ό λλ €λ°λ ν격μ μΈ νκΈ μ λ
1λ±κΈ κ°μ μΌλ‘ λ§€λ¬ κ³ μ λΉλ₯Ό νμ€νκ² μ€μ¬μ£Όλ μλμ§ ν¨μ¨ κ°μ
μ μ°©μ μμ° μμ§ μ λ° λΉ λ₯Έ μ€λΉκ° νμν νμ΄λ° μΈμ
μ΄ μΈ κ°μ§ μ±κ³΅ ν¬μΈνΈλ₯Ό κΌ κΈ°μ΅νμκ³ μ§κΈ λ°λ‘ λ§€μ₯ λ΄ λμ₯κ³ λ€μ ν¨μ¨ λ±κΈμ μ κ²ν΄ 보μκΈΈ λ°λλλ€. μ€λΉλ μ¬μ₯λλ§μ΄ λΆν© μμμλ λΉμ©μ ν΅μ νκ³ λ ν° μ±κ³΅μ ν₯ν΄ λμκ° μ μμ΅λλ€. μ¬μ₯λμ 건μΉμ νμ μμν©λλ€!